Состояние микрофлоры кишечника оказывает непосредственное влияние на здоровье человека и его самочувствие. Преобладание в организме патогенных микробов вызывает дисбаланс микробиоты и ведет к различным негативным проявлениям. Нормализовать пищеварительные процессы помогут коррекция питания, а также препараты для восстановления микрофлоры кишечника, содержащие пробиотики и пребиотики.

Что такое микрофлора кишечника?

Значение бактерий, населяющих наш организм, хорошо известно медицине – жизнедеятельность полезных микроорганизмов способствует многим важнейшим процессам пищеварения и формирования иммунитета. Совокупность микробов, оказывающих благотворное влияние, и входит в понятие микрофлоры кишечника.

Полезная микрофлора осуществляет множество функций:

• нормализует процессы пищеварения – способствует перевариванию пищи и расщеплению ее остатков;
• обеспечивает усвоение микроэлементов желудочно-кишечным трактом;
• участвует в синтезе витаминов – формирование групп В, биотина, витамина К и фолиевой кислоты осуществляется в толстом кишечнике;
• подавляет патогенные микроорганизмы – полезные штаммы микроорганизмов противостоят росту и размножению вредных бактерий, стимулируют защитные реакции иммунной системы;
• ускоряет перистальтику кишечника – нормальная микрофлора обеспечивает работу желудочно-кишечного тракта без сбоев и дискомфорта.

Доказано тесное взаимодействие процессов, происходящих в кишечнике, с активностью мозговой деятельности. При нарушениях микрофлоры человеку свойственны психоэмоциональные изменения – его одолевает депрессивное настроение и раздражительность.

Почему происходит нарушение микрофлоры

У детей формирование микрофлоры наблюдается с рождения – первые микроорганизмы передаются им от матери во время родов и грудного вскармливания. В дальнейшем состав микробиоты постоянно меняется в силу множества причин. Разрушение колоний полезных бактерий происходит вследствие недостатка питательных веществ, а также вызывается применением антибиотиков в ходе лечения заболеваний.

Нарушить баланс микрофлоры могут следующие факторы:

• пристрастие к фастфуду и другим блюдам, содержащим химические добавки;
• препараты гормональной и антибактериальной терапии;
• недостаток клетчатки в питании;
• частые стрессы и бессонница;
• наличие гельминтов;
• обезболивающие средства, антидепрессанты и другие медикаментозные назначения врача.

Нормализация микрофлоры кишечника наблюдается при одновременном наличии полезных и патогенных штаммов микробиоты. Однако количество вредных микроорганизмов не должно превышать 15% от общего содержания колоний – этого достаточно для сохранения здоровья внутренних органов.

Симптомы нарушения микрофлоры кишечника

Нарушение состава микрофлоры кишечника проявляется не одномоментно – тревожные симптомы могут беспокоить человека длительное время. Их игнорирование ведет к развитию серьезных патологий, требующих врачебного вмешательства. Поэтому неправильная работа ЖКТ и другие признаки развития дисбактериоза должны стать поводом для немедленного принятия мер. К симптомам, указывающим на дисбаланс микрофлоры кишечника, относятся:

• запоры и диареи;
• диспепсические проявления – чрезмерный метеоризм, тошнота и отрыжки, неприятное дыхание;
• изменения цвета кожи и состояния волос, ломкость ногтей;
• аллергические проявления;
• подверженность депрессии, ощущение слабости и бессилия.

Учитывая взаимосвязанность всех внутренних процессов в теле, дисбактериоз кишечника неизменно отражается на функционировании других органов. Результатом длительных нарушений пищеварительных процессов становятся такие патологии, как ожирение, болезни сердечнососудистой системы, плохое самочувствие и снижение работоспособности.

Как восстановить микрофлору

Нормализации микрофлоры кишечника способствует сбалансированный рацион, включающий достаточное поступление в ЖКТ углеводов, жиров и белков. Тщательно соблюдая правильное питание, человек обеспечивает поддержание баланса полезных микроорганизмов. Что отражается на функциональности всех органов – эффективно работает иммунная система, предупреждающая инфекционные заболевания, нормализуется кислотность желудка, сохраняется бодрость и активность.

Полноценного питания может быть недостаточно для восстановления баланса полезных бактерий. Решать проблему врачи рекомендуют приемом лекарственных препаратов – в аптеках широко представленны средства для восстановления микрофлоры кишечника. Они назначаются для лечения дисбактериоза и восполнения организма необходимыми колониями микробов.

Полноценный рацион

Разнообразное питание, подразумевающее изобилие жиров и углеводов, способствует восстановлению и поддержанию микрофлоры кишечника. Превалирование в рационе клетчатки, содержащейся в бобовых культурах, зерновом хлебе, фруктах, орехах и зелени, обогащает состав полезных бактерий и снижает число патогенных колоний. Уничтожить патогенные бактерии помогает инулин – полисахарид с преобиотическим действием. Вещество в больших количествах присутствует в чесноке, спарже, луке, артишоках и цикории. Употребление данных продуктов рекомендуется при кишечных инфекциях и других проявлениях атак патологических микроорганизмов.

Неоценимую пользу для микрофлоры кишечника оказывают бифидо бактерии – они присутствуют в чернике и яблоках, фисташках и миндале. Врачи рекомендуют позаботиться о регулярном их употреблении в профилактических целях. Это касается и квашеных продуктов – капусты, йогуртов, кефира и чайного гриба. В ходе квашения они обогащаются ферментами, которые оперативно восстанавливают микрофлору и способствуют быстрому пополнению ЖКТ полезными веществами.

Пробиотики

Наука относит пробиотики к непатогенным микроорганизмам, способствующим нормализации микрофлоры кишечника. В процессе применения пробиотиков живые бактерии проникают в ЖКТ человека и нейтрализуют болезнетворную микробиоту. Полезные микроорганизмы в нормальных условиях присутствуют в теле в достаточном количестве, но при необходимости могут восполняться с помощью продуктов питания и путем употребления специальных препаратов.

В составе микрофлоры человека выделяют следующие пробиотики:

• бифидобактерии;
• лактобактерии;
• непатогенные микроорганизмы – энтерококка и кишечной палочки;
• дрожжи;
• молочнокислые стрептококки.

В производстве пробиотических препаратов могут использоваться как пробиотики одного вида, так представители нескольких разновидностей. Также они присутствуют в молочной и кисломолочной продукции, при этом в заводских условиях ее могут дополнительно обогащать бифидо и лактобактериями.

Пребиотики

Не менее полезны для микрофлоры кишечника и пребиотики, однако в силу своей биологической структуры они отличаются направленностью действия. Состоящие из лактулозы, низкомолекулярных углеводов, инсулина и фруктозоолигосахаридов, пребиотики вытесняют колонии патогенных микробов, восстанавливая состояние слизистых оболочек, подвергшихся разрушительному воздействию инфекционных возбудителей.

В природе пребиотики содержатся в зерновых и бобовых культурах, овощах и фруктах, чесноке и крупах. Их употребление нормализует микрофлору и защищает человека от сердечнососудистых патологий, инсультов и инфарктов. Прием препаратов с пребиотиками способствует уменьшению холестерина, триглицеридов и инсулина.

Виды препаратов для микрофлоры кишечника

В среде здоровой микрофлоры кишечника преобладают микробы бифидобактерий и лактобактерий, остальные микроорганизмы обычно содержатся в минимальных количествах. Восполнить их можно, употребляя соответствующие лекарственные препараты. Назначают их, исходя из особенностей микробиоты пациента и патологий, протекающих в организме.

При выборе препарата руководствуются его составом:

• лактобактерии – рекомендуются в лечении желудочно-кишечных инфекций;
• бифидобактерии – эффективность пробиотиков наблюдается при кишечном и вагинальном кандидозе;
• комбинированный комплекс – подразумевает присутствие обоих видов микробов, устраняет бактериальные инфекции в кишечнике.

Выпускаются пробиотические препараты для восстановления микрофлоры кишечника в разных формах. Популярностью пользуются сухие порошки, которые разводят до состояния суспензии. Широко используются пробиотики в капсулах, предназначенных для глотания – оболочка лекарства состоит из желатина, который растворяется внутри желудка. Удобством отличаются жидкие составы, полностью готовые к приему.

В фармацевтике средства для восстановления микрофлоры кишечника делятся на поколения:

• первое – хороший пробиотик, состоящий из одного вида бактерий, присущих микробиоте кишечника;
• второе – пребиотики, уничтожающие патогенные виды микроорганизмов;
• третье – пробиотики из нескольких штаммов или комбинаций различных полезных бактерий;
• четвертое – подразумевает комплексный препарат из пребиотиков и пробиотиков;
• пятое – средства, обладающие синбиотическим действием, выполняют регуляцию роста и метаболизма микробиоты.

Каждой группе соответствуют конкретные препараты. Перед выбором пробиотика лечащий врач учитывает состояние пациента и его возраст, руководствуется составом кишечной микрофлоры – назначаемые средства должны восполнять недостаток конкретных бактерий. Детям рекомендуются пробиотики меньшей дозировки, чем взрослым людям.

Как принимают препараты для восстановления микрофлоры

Дозировку средства для нормализации микрофлоры кишечника назначают индивидуально, в зависимости от формы патологии. По стандартной схеме принимать пробиотики нужно ежедневно не менее трех раз – порошкообразный или жидкий состав употребляют во время пищи. Важно подобрать наиболее удобную в применении форму лекарства – его прием не должен вызывать у человека затруднений и неприятных ассоциаций.

При острой форме недуга препараты для восстановления микрофлоры кишечника выпивают от четырех до шести раз в сутки, продолжая лечения до полного исчезновения проявлений. Люди, страдающие хроническими болезнями, употребляют живые бактерии перед едой не более четырех раз в сутки. При этом срок терапии может составлять от двух недель до месяца или дольше. Выполняя лечение или профилактику дисбактериоза, принимать препараты важно на протяжении длительного периода. Курсы могут составлять и более года – пробиотики рекомендуются как при клинических проявлениях нарушения микрофлоры кишечника, так и после восстановления микробиоты. Комплексы благоприятно влияют на раздраженный кишечник, устраняют диареи и снимают неприятные симптомы, которыми сопровождаются пищевые расстройства.

В коррекции микрофлоры кишечника не только используются пробиотики, но и предусматриваются изменения в рационе. Нарушенная моторика кишечника восстанавливается подбором продуктов питания – из меню убирается сахар и включается большое количество сложных углеводов, зелени и растительной клетчатки.

Неправильное питание, агрессивная медикаментозная терапия и другие факторы способны нарушить баланс микрофлоры кишечника. Симптомами патологии выступают сниженная перистальтика желудка, явные расстройства стула, неприятные ощущения после приема пищи. Гибель полезных микроорганизмов и активизирующаяся патогенная микрофлора способны привести к развитию тяжелых форм недугов.
Своевременная диагностика дисбактериоза и грамотный подбор препаратов обеспечат быстрое восстановление здоровья пациента. А поддерживать правильное функционирование микрофлоры кишечника в дальнейшем поможет правильное питание, сочетающее продукты со свойствами пробиотиков и пребиотиков.