Как выбрать пробиотики для кишечника
Пробиотики – это лекарственные препараты, главным компонентом которых являются полезные бактерии. Они применяются в восстановлении нормальной флоры, нормализации кишечной перистальтики. Подходят пробиотики для кишечника взрослым и детям, могут назначаться для лечения и профилактики. После приема антибиотиков (а лучше еще и вовремя) они станут СОС-терапией, которая поддержит здоровье, поможет восстановиться. Препараты безопасны, их можно давать детям и беременным женщинам. Доказано, что прием пробиотиков для кишечника способствует укреплению иммунитета.
В чем разница между про- и пребиотиками? Основные моменты:
- Пребиотики – грубая клетчатка, питание для пробиотика. Одно без другого просто не сможет существовать.
- Пробиотики – безвредные, функциональные микроорганизмы, положительно влияющие на кишечную флору даже при наличии большого числа патогенов и дефиците полезных бактерий.
- Синбиотики – комплексные формулы, они соединяют в себе оба вида.
Получать пробиотики можно в том числе из продуктов питания. Популярные варианты – сыры, кисломолочка, квашеные овощи, чайный гриб. Присмотритесь к биоактивным добавкам к рациону – они тоже очень полезны.
Какое средство выбрать – старое или нового поколения? Нельзя сказать, что новое – это всегда хорошее. Ваша задача – остановиться на препарате с оптимальным соответствием возможностей функциональному расстройству. Самостоятельно вы точно не разберетесь, нужна помощь врача. Хорошо, если специалист будет внимательным, ответит на все ваши вопросы, объяснит, в чем разница. Пробиотики первых поколений часто оказываются более эффективными, чем средства последних лет выпуска.
Что такое микрофлора кишечника
В кишечнике человека обитает свыше 500 различных видов бактерий. Согласитесь, что цифры впечатляющие. Микроорганизмы – своего рода автономия, у них отдельная жизнь. Без их достаточного количества говорить о хорошем здоровье не приходится. Как обеспечить свой ЖКТ достаточным числом полезных бактерий и разобраться с вредными?
Дисбаланс полезных и не очень микроорганизмов всегда сопровождается соответствующими изменениями в самочувствии. Беспокоят вздутия живота, урчания, диарея, сыпь на коже, запоры. К победе плохих бактерий над хорошими обычно приводят:
- Кишечные инфекции.
- Хронические патологии ЖКТ вроде панкреатита, колита, гастрита.
- Антибиотикотерапия, особенно длительная, с применением агрессивных препаратов.
- Нарушение диеты. Отсутствие баланса между жирами, белками, углеводами, привычка есть на ходу, пр.
- Гормональные сбои, проблемы с эндокринной системой.
- Стрессы.
- Хроническая усталость.
Как восстановить микрофлору кишечника
Хороший пробиотик незаменим после курса антибиотиков. Незначительные нарушения, можно откорректировать за счет диеты и соблюдения ряда требований. Так в рационе обязательно должны быть углеводы, жиры, белки. Не стоит делать перекосы в сторону любого из компонентов – они все одинаково важны. Отсюда и понятие сбалансированного питания. Помогает восстановить микрофлору кишечника большое количество клетчатки в рационе. Например, шпинат несет огромную пользу здоровью, как и другие овощи, зелень. Хорошо, если клетчатка будет в каждом приеме пищи.
Пробиотики с пребиотиками врач назначает в случае необходимости, но обычно их прием не лишний. Пребиотики служат главным источником питания для полезной флоры, способствуют ее активному росту. Речь о важной подпитке для здоровой микрофлоры кишечника. Пробиотики – это живые микроорганизмы, бактерии, присутствие и действие которых в кишечнике тщательно изучено. Главная задача – усилить барьерные функции, устранить вредные бактерии, восстановить пищеварение.
Из рациона следует убрать мучное и сладкое. Сладости обожают вредные бактерии, поэтому постарайтесь оставить их без любимой еды. Заменить конфеты, шоколадки можно сухофруктами, орехами. Если привыкли есть дрожжевой хлеб, можете убрать его на время лечения, потом в рацион возвращать постепенно, внимательно наблюдая за реакцией.
Поможет ли кишечной флоре кефир? Да, причем он намного полезнее других кисломолочных продуктов. Главное пить его в начале дня, опционально натощак. Стоит включить в диету квашеную капусту. Она является природным источником пробиотиков, эффективно восстанавливает микрофлору. Продукт можно найти в магазине или приготовить самостоятельно. Кишечник скажет «спасибо».
Как видите, только приемом пробиотиков и пребиотиков дело не ограничивается. Диета тоже поддерживает ЖКТ, улучшает его работу. Если нарушения вызваны приемом антибиотиков, консультация врача обязательна (но и в остальных случаях она не повредит).
Как выбрать пробиотики для кишечника?
Единственно верный вариант – проконсультироваться с врачом. Препарат подбирается с учетом целей приема (профилактика, лечение), возраста пациента и конкретных проблем с ЖКТ (одно дело – восстановление после антибиотиков и другое хронические заболевания).
При пищевых отравлениях, микробных диареях, активации условно-патогенной флоры эффективны комплексы с бифидо-, лактофлорой. Есть подозрения на вирусные заражения – присмотритесь к лактобацилам. Оптимальные результаты в терапии диареи инфекционного характера дают комплексные препараты с собственными полезными микробами, сахаромицетами. Идеально, если в составе будет среда, обеспечивающая условия для приживления микробиоты (те самые пребиотики). Если ее нет, важно придерживаться диеты, налегать на грубые растительные волокна.
Смотрите на форму препарата, то, насколько удобно вам будет принимать то или иное средство. Соблюдайте условия хранения, не принимайте капсулы, таблетки после истечения сроков годности. В основном пробиотики рекомендовано держать в холодильнике. И еще: очень важен параметр КОЕ, или колониеобразующих единиц. Он должен быть не меньше 5 млрд., иначе эффективность окажется низкой.
Популярные пробиотики для кишечника
Чаще всего для восстановления микрофлоры кишечника назначают такие средства:
- Энтерол. Со штаммом Буларди в составе – речь о живых дрожжах. Главное назначение – противодиарейный препарат, помогает средство при дисбактериозе, заболеваниях кишечника, диарее вирусной, бактериальной природы, синдроме раздраженного кишечника, энтероколите.
- Пробиолог Форте. Формула идет с двумя популярными штаммами – а именно LA-5® и BB-12®. Препарат назначают при запорах, диареях, вздутии, аллергии, рвоте, для укрепления иммунитета.
- Линекс. Лекарственное средство с L.gasseri. Функция одна – профилактика, терапия дисбиозов.
- Ацилакт. Относится к монокомпонентным препаратам. Форма выпуска – порошок для внутреннего приема. Спектр действия Ацилакт широкий – лекарство подходит для лечения энтероколита, стоматита и других патологий ротовой полости, вирусных, бактериальных инфекций кишечника, дисбиоза, низкого иммунитета, детского атопического дерматита, гинекологических патологий.
- Бифидумбактерин. В составе – Bifidobacterium bifidum. Средство назначают при патологиях кишечника, дисбиозах, проблемах по гинекологии.
- Хилак форте. Пребиотик представляет собой водный раствор продуктов обмена веществ полезных для здоровья бацилл. Средство могут принимать беременные женщины, маленькие дети (его дают даже младенцам). Хилак Форте эффективен при диспепсии, поддерживает кишечную флору на фоне лучевой терапии, приема антибиотиков. Его прием назначают при колите, дисбиозе, сальмонеллезе, синдроме старческого кишечника, аллергиях.
Что лучше всего сработает именно в вашем случае, скажет гастроэнтеролог на приеме. Возможно, он направит вас на дополнительные обследования и учтет их результаты. Самостоятельно назначать себе пробиотики нельзя – это чревато нарушением баланса кишечной флоры. Не стоит экспериментировать с продуктами непонятного происхождения. Качественные препараты не только эффективные, но и безопасные.
Виды пробиотиков
Как мы уже писали выше, для восстановления флоры кишечника используют два типа средств – это пробиотики и пребиотики. Пребиотиками называют вещества, отвечающие за активный рост флоры. Пробиотики – полезные бактерии в той или иной форме. Возможно, врач порекомендует принимать эти два средства одновременно.
В восстановлении нормальной флоры эффективны разные типы препаратов. Пробиотики выпускают в сухом виде, до применения делают суспензию (на один раз, хранить готовый раствор нельзя). Есть жидкие формы лекарственного средства, их удобно давать малышам. Другие виды выпуска – капсулы, таблетки. Внешний слой оболочки повреждается в желудке, растворяется уже в кишечнике. Это защищает бактерии от влияния соляной кислоты.
Врачи, фармацевты выделяют такие поколения пробиотиков:
- Первое. Моносредства, в состав которых входит только один тип бактерий.
- Второе. Содержат полезные бактерии – антагонисты опасной флоры. Средства выделяют вещества, направленно воздействующие на вредные бактерии, подготавливающие среду для заселения полезной флоры.
- Третье. Пробиотики с 2-30 штаммами одного микроорганизма или комбинацией разных типов бактерий.
- Четвертое. В состав входят вещества из группы пребиотиков и хорошие бактерии. Они выполняют роль питательной среды, создают условия для роста, размножения, восстановления флоры кишечника.
- Пятое. Синбиотики. Вещества, которые нужны для колонизации кишечника. Регулируют процессы роста, метаболической активности микробиоты.
Взрослым, детям дают одни и те же средства, но в разных дозировках.
Частые вопросы
Рассмотрим самые частые вопросы пациентов и дадим экспертные ответы на них.
Чем отличаются пробиотики от пребиотиков? Что пить?
Пробиотиками называют живые микроорганизмы, формирующие флору кишечника. В составе может быть разное количество штаммов – от одного и более. Попадая в ЖКТ, они размножаются и создают необходимые условия. Пребиотики – органические вещества, поддерживающие процессы размножения и роста полезных микробов. Это еда для флоры, на которой она растет, развивается и крепнет. Что пить – скажет врач. Возможно, оптимальные результаты даст комбинация обоих вариантов.
Могут ли навредить пробиотики?
Любое средство может быть не безопасным, если пить его бесконтрольно, заниматься самолечением, превышать дозировки. Пробиотики редко, но вызывают аллергические реакции, некоторые пациенты сталкиваются с индивидуальной непереносимостью. Может расти дискомфорт, проявляться метеоризм, вздутие. Эти симптомы со временем проходят самостоятельно.
Нужно ли пить пробиотики?
Если человек здоров, его ничего не беспокоит, то нет. Когда есть проблемы, являющиеся показанием к приему пробиотиков – да, стоит начать терапию. Обычно препараты прописывают при низком иммунитете, заболеваниях эндокринной системы, сосудов, сердца, анемии, низком иммунитете, неврологических расстройствах. Во время приема антибиотиков и после прохождения курса пробиотики тоже очень важны.
Как правильно принимать пробиотики?
Читайте инструкцию к конкретному препарату, возможны разные варианты. Общая рекомендация: пить средство 2-3 раза в день во время еды.
Пробиотики для детей тоже безопасны?
Качественные препараты не способны навредить организму взрослого или ребенка. Главное читать инструкцию, внимательно изучать дозировки и не нарушать правила приема. На детских препаратах указывается возраст, до которого пробиотики давать ребенку не стоит. Если сомневаетесь, можно начать с минимальных дозировок, а потом начать повышать их. Есть в продаже пробиотики, которые подходят даже малышам.
Общие рекомендации специалистов – до года давать капли, в 1-3 года сиропы, в 3-6 лет суспензии, после 6 лет желе, капсулы, таблетки.