Мышечные судороги - почему сводит мышцы?
Судорогами мышц называют их непроизвольное резкое и нередко болезненное сокращение. Такое может случиться с любым человеком, например, во время сна, при физических нагрузках, в состоянии покоя. Локализоваться спазм может в любом месте.
Люди могут не понимать, почему у них спазмируются мышцы. Важно выяснить причины этого, потому что спазм может являться также симптомом серьезной болезни. Рассмотрим вопрос более детально: почему мышцы сводит судорогой и что делать при судорогах.
Причины мышечных судорог
Основные причины судорог можно разделить на 2 группы. К одной относятся естественные реакции мышц, например, во сне сводит мышцы ягодиц и икр ног, то ничего патологического здесь нет. В данном случае спазм является парасомным, этот феномен связан со сном. Если спазмы появились при физической активности, то здесь тоже нет аномалий.
Другими причинами мышечных судорог, на которые стоит обратить внимание, являются:
- неврологические нарушения;
- уплотнение мышечных волокон на фоне гиподинамии;
- нарушения метаболизма;
- дефицит микроэлементов;
- обезвоживание;
- отравление, в том числе похмелье.
Судорожный синдром вызывает также гипопаратиреоз, который распространяется одновременно на разные мышечные группы. Подобное явление связано с нарушениями в функциях паращитовидных желез.
Разновидности судорог
Непроизвольный спазм мышц может быть вызван лишним напряжением коры головного мозга. В этом случае мышечные судороги принято считать эпилептическими. Неэпилептические возникают по причине заболеваний ЦНС, дисбаланса питательных веществ, неблагоприятных внешних условий.
Мышечные судороги делятся на виды согласно характеру проявления:
- тонические – длящиеся долго по времени и переходящие в напряжение;
- миоклонические – кратковременные;
- клонические – толчкообразные спазмы, которые чередуются с расслаблением.
По месту проявления их можно разделить на локальные и генерализованные. Первый вид охватывает отдельные участки, к примеру, только спину или ягодицу. Второй может проявиться сразу в разных участках тела: на руках, ногах, лице, шее, боках, туловище, даже в дыхательных органах.
По механизму судороги мышц можно разделить на следующие:
- спазмывозникают из-за дефицита микроэлементов, заражения инфекцией, недостаточного кровоснабжения, интоксикации, пребывания в душном помещении и по другим причинам;
- синдромпоявляется из-за болезней нервной системы, которые можно выявить при исследованиях электрической активности головного мозга;
- эпилепсия– это заболевание, которому характерны повторяющиеся, нередко генерализованные судорожные приступы, то есть охватывающие тело целиком.
Диагностика мышечных судорог
Спазм мышц чаще появляется в ногах. Если он проявляется в конкретной части тела, то причинами его появления являются специфические факторы. Например, переохлаждение, варикоз, повышенное напряжение из-за активных физических нагрузок и других также могут спровоцировать судороги.
Может сводить все мышцы ног – и икроножные, и бедренные, и ягодичные. В животе тоже могут возникать судороги, потому что в брюшной полости многие органы имеют гладкомышечные клетки, способные сокращаться. Особенно подвержены спазмам органы пищеварительной системы – именно она и является причиной боли в животе. У женщин может возникать сокращение матки при беременности, при менструации или при наличии гинекологических проблем.
Спазмы мышц в спине появляются из-за проблем с опорно-двигательным аппаратом. Например, к ним относятся межпозвоночные грыжи, дистрофии, остеохондроз и т. д.
Кто может страдать от спазмов мышц
Мышцы может сводить у любого человека в любом возрасте и разной профессии – у мужчин, женщин, детей, пожилых, офисных работников, спортсменов. Для некоторых людей судороги становятся частым спутником, а других они беспокоят очень редко.
Вот группы людей, у которых могут возникать судороги:
- дети до 3-х лет с высокой температурой;
- пожилые с атрофией мышц и проблемами с сосудами;
- мужчины, принимающие тяжелые физические нагрузки;
- спортсмены;
- люди, прибегающие к спиртным напиткам.
Беременность также может предрасполагать к мышечным спазмам. Чаще они вызваны нехваткой витаминов, так как организм перестраивается, в тяжелых причиной является эклампсия.
По каким причинам появляется спазм мышц у беременных
Во время вынашивания ребенка в организме происходят серьезные изменения. Меняется обмен веществ. Женщины в этот период испытывают дефицит магния, что вызывает появление спазмов в мышцах.
Беременные набирают вес, в результате этого ноги подвергаются повышенным физическим нагрузкам, и мышцы непроизвольно может сводить, особенно в вечерние и ночные часы. Спазмы могут возникать также из-за варикозного расширения вен, которое становится следствием гормональной перестройки организма, из-за плохого снабжения кровь и других естественных явлений, свойственных беременным женщинам.
Сводить может и мышцы спины, от чего нередко мучаются беременные женщины. Ведь на эту часть тела приходится большая нагрузка. Поясничный отдел позвоночника меняет свою форму, сильнее прогибается, чтобы создать равновесие, и это считается нормальным явлением. В этот период рекомендуется лежать на боку и не напрягать позвоночник.
Диагностические методы
Если мышцы сводит часто, и спазмы вызывают сильные боли, то нужно немедленно обратиться к врачу. Это явный признак отклонений в организме. Особенно беспокойство должен вызвать тот факт, что нет никаких явных причин для возникновения судорог мышц: человек не увлекается тренировками, не пребывал длительное время в некомфортной позе и т. д.
Люди часто игнорируют данную проблему, считая ее несерьезной, а также откладывают посещение врача, если не знают, какая специализация ответственна за нее. В любом случае в первую очередь пациенты помещают терапевта, которые на основе жалоб и исследований направляет уже к более узким специалистам:
- гастроэнтерологу;
- невропатологу;
- гинекологу;
- флебологу;
- эндокринологу.
При необходимости человек должен будет пройти дополнительные диагностики. Например, если сводит мышцы живота, то нужно будет пройти УЗИ, спину проверяют на рентгене, икроножные мышцы и шею – на допплерографии сосудов. Рассмотрим, как лечить судороги мышц.
Лечение
Мышечные судороги могут возникать из-за болезней внутренних органов. Их лечение автоматически уберет и симптомы спазмов, как следствия. В данном случае назначаются прием противосудорожных препаратов, физиотерапия, массаж в зависимости от места спазмов. Самостоятельно принимать противосудорожные лекарства нельзя, они обычно назначаются эпилептикам. Если сводит мышцы в определенных местах редко, то увлекаться лекарствами тем более не имеет смысла.
Что делать при судорогах? От локализации спазма зависит первая помощь. Если спазмируются мышцы ноги, то их достаточно растереть и разогреть, чтобы восстановилось кровообращение. Спина нуждается в покое. А вот с животом дело обстоит иначе, если возникли спазмирующие боли, то это дело стоит доверить врачу, особенно если речь идет о беременной женщине.
Что делать, если сводит мышцы
Не всегда мышечный приступ можно убрать, просто растерев спазмированный участок. И вынести такое состояние не всегда легко, боль может быть очень сильной и нестерпимой. Она снимается резким импульсом.
Если мышечные судороги являются результатом похмелья, то пострадавшего следует уложить в горизонтальном положении, приподняв ноги, чтобы кровь не собиралась в конечностях. Важно исключить эпилептический приступ, который может возникать при алкогольной интоксикации. В данном случае назначить средство от судорог в мышцах может только врач!
У пожилых людей мышечные сокращения могут быть предвестниками инсульта. Они могут смениться параличом, поэтому важно вовремя пройти курс лечения. А при появлении неприятных симптомов важно немедленно вызывать скорую помощь, которая определит, почему мышцы сводит судорогой и примет необходимые меры.
Профилактические меры
Лучшей профилактикой непроизвольных мышечных спазмов является регулярная физическая активность. Тренировки помогут держать мышцы в тонусе. Ткани будут насыщены кислородом и другими необходимыми веществами. Также никакие внезапные физические нагрузки не застанут врасплох тело. Это касается как женщин, так и мужчин любого возраста. В комплекс упражнений важно включить растяжку. Особенно полезно делать их перед отходом ко сну, чтобы избежать неприятных симптомов в состоянии покоя.
Так как мышцы часто непроизвольно спазмируются на фоне нехватки микроэлементов и гиповитаминоза, то нужно обратить внимание на питание, сделать его сбалансированным, насыщенным всеми необходимыми для организма элементами. Можно добавить также прием витаминов дополнительно. Большую роль играют витамины Е и В, препараты магния, калий, кальций и другие. Организм нужно снабжать достаточным количеством жидкости, так как обезвоживание нередко тоже становится причиной мышечных судорог.
Любые отклонения в организме рано или поздно приводят к негативным последствиям, поэтому важно обеспечить ему все необходимое. Если есть инфекции, то нужно обязательно избавиться от них, как и от воспалительных процессов.